واقي الأسنان الرياضي: دليلك لكرة القدم والفنون القتالية

من يحتاج واقي الأسنان؟

إصابات الأسنان في الرياضة شائعة أكثر مما يتوقعه كثيرون، وقد تحدث في التمرين العادي وليس فقط في المباريات. ويُنصح بالواقي خصوصًا في:

• الفنون القتالية والملاكمة والمصارعة.
• كرة القدم، خاصة لحارس المرمى ومن يلعب بالتحامات قوية.
• كرة السلة والهوكي والرجبي.
• التزلج على الألواح والدراجات الهوائية في الحدائق والكورنيش.
• أي رياضة يُحتمل فيها السقوط أو التصادم أو الضرب بالكرة أو المضرب.
• من يلبس تقويمًا ثابتًا، لأن الأسلاك والحاصرات قد تجرح الشفتين عند الضربة.

ما أنواع واقي الأسنان؟

تنقسم الواقيات إلى ثلاثة أنواع رئيسية تختلف في الثبات والراحة ومستوى الحماية:

• الواقي الجاهز: يُشترى من المحلات ويُلبس مباشرة، وهو الأرخص، لكنه غالبًا غير ثابت ويحتاج إلى عض الأسنان لإبقائه، مما يصعّب الكلام والتنفس.
• واقي «اغلِ ثم اعضض»: يُوضع في ماء ساخن ليلين ثم يُعض عليه ليأخذ شكل الأسنان. أفضل من الجاهز، لكن دقته تعتمد على طريقة تشكيله، وقد يرق في أماكن مهمة.
• الواقي المفصّل عند طبيب الأسنان: يُصنع على قالب دقيق لأسنانك، فيكون أكثر ثباتًا وراحة، ويسمح بالكلام والتنفس بسهولة أكبر، ويمكن تحديد سماكته حسب نوع الرياضة.

واقي الأسنان للأطفال: ماذا يجب أن يعرف الأهل؟

الأطفال في الأكاديميات الرياضية ونوادي الفنون القتالية معرّضون للسقوط والاصطدام، وأسنانهم الأمامية الدائمة الجديدة بارزة أحيانًا، مما يزيد خطر إصابتها. لذلك يُنصح بأن يلبس الطفل الواقي منذ بدء التدريب المنتظم.

مع نمو الفكين وتبدل الأسنان، يصبح الواقي غير مناسب بسرعة، لذلك يحتاج الطفل غالبًا واقيًا جديدًا كل موسم أو عند ملاحظة أنه أصبح ضيقًا أو مرتخيًا. واختر لونًا يحبه الطفل ليقبل لبسه، وتأكد أن المدرب يشجع على استخدامه.

كيف تعتني بواقي الأسنان؟

العناية الجيدة تطيل عمر الواقي وتحمي فمك من البكتيريا:

• اشطفه بالماء البارد قبل لبسه وبعده، ونظّفه بفرشاة ناعمة وصابون لطيف.
• احفظه في علبة مثقبة تسمح بالتهوية، واتركه يجف قبل إغلاقها.
• لا تتركه في السيارة أو تحت الشمس، فحرارة الصيف في المنطقة الشرقية تشوه شكله بسرعة.
• لا تشاركه مع أحد، ولا تمضغه أو تقطعه لتصغيره.
• خذه معك عند زيارة طبيب الأسنان ليفحص ثباته وحالته.
• استبدله إذا ظهرت فيه ثقوب أو تشققات أو أصبح غير ثابت.

ماذا تفعل إذا سقط سن أثناء اللعب؟

إذا سقط سن دائم بالكامل فالوقت عامل حاسم، وأفضل فرصة لإنقاذه تكون بإعادته إلى مكانه في أسرع وقت، ويُفضّل خلال نصف ساعة إلى ساعة. أمسك السن من التاج وليس من الجذر، وإذا كان متسخًا فاشطفه بلطف بالحليب أو بالمحلول الملحي لثوانٍ دون فرك. حاول إعادته إلى مكانه برفق وعضّ على قطعة قماش نظيفة، وإن لم تستطع فاحفظه في كوب حليب أو في فم المصاب بين الخد والأسنان إن كان كبيرًا وواعيًا، ثم اتجه فورًا إلى طبيب الأسنان.

أما السن اللبني عند الطفل الصغير فلا يُعاد إلى مكانه، لأن ذلك قد يضر السن الدائم تحته، لكن يجب أن يفحص الطبيب الطفل. وإذا صاحب الإصابة فقدان وعي أو صداع أو قيء أو دوخة، فالأولوية للطوارئ الطبية قبل الأسنان.