تركيبات الأسنان: زيركون أم إيماكس أم بورسلين؟
التاج غطاء يحيط بالسن كاملة ليحميها ويعيد شكلها. تعرّف على الفرق بين الزيركون والإيماكس والبورسلين على معدن، وأين يناسب كل منها في الفم.
اقرأ المقالالتمر والحلويات وتسوس الأسنان: كيف تستمتع بها بأمان؟
التسوس لا يحدث بسبب كمية السكر وحدها، بل بسبب عدد المرات التي تتعرض فيها أسنانك له خلال اليوم. فكل مرة تأكل فيها تمرًا أو حلوى، تحول البكتيريا السكر إلى أحماض تهاجم المينا لفترة قد تصل إلى ساعة تقريبًا. لذلك فإن تناول الحلو مع الوجبات، ثم شرب الماء والتفريش بمعجون فيه فلورايد، أفضل كثيرًا من التنقل بين الحلويات طوال اليوم.
كيف يسبب السكر التسوس؟
تعيش على الأسنان طبقة من البكتيريا تُسمى البلاك، وعندما تصلها السكريات تحولها إلى أحماض. هذه الأحماض تسحب المعادن من المينا، فتضعف تدريجيًا. ثم يعمل اللعاب على معادلة الحمض وإعادة جزء من المعادن، خاصة مع وجود الفلورايد.
المشكلة تبدأ عندما تتكرر الهجمات الحمضية قبل أن ينتهي اللعاب من عمله، فتخسر المينا أكثر مما تستعيد، وتظهر أولًا بقعة بيضاء طباشيرية، ثم تجويف يحتاج إلى حشوة.
هل التمر يسبب التسوس؟
التمر غذاء مفيد غني بالألياف والمعادن، ولا داعي لتركه. لكنه غني بالسكر وقوامه لزج، فيلتصق في شقوق الأضراس وبين الأسنان ويبقى وقتًا أطول من بعض الحلويات الأخرى، خاصة الأنواع الطرية جدًا.
الحل أن تأكله في وقت محدد، مع القهوة أو بعد الوجبة، لا حبة بعد حبة على مدار اليوم، ثم تشرب الماء أو تتمضمض به لإزالة البقايا. وانتبه إلى النوى عند الأكل، فالعض المفاجئ عليه من أسباب كسر الأسنان.
متى وكيف تأكل الحلويات بأقل ضرر؟
هذه عادات بسيطة تحمي أسنانك دون حرمان:
- تناول الحلو مع الوجبة أو بعدها مباشرة بدل الأكل المتقطع بين الوجبات.
- اشرب الماء أو تمضمض به بعد التمر والحلويات.
- قلّل المشروبات المحلاة والعصائر المعلبة والمشروبات الغازية، فرشفاتها المتكررة من أكثر ما يضر.
- امضغ علكة خالية من السكر بعد الأكل، فهي تزيد اللعاب، وهي مناسبة للكبار والأطفال الأكبر سنًا.
- لا تأكل الحلويات قبل النوم بعد تفريش أسنانك، فاللعاب يقل أثناء النوم.
- فرّش أسنانك مرتين يوميًا بمعجون فيه فلورايد، ونظّف ما بين الأسنان يوميًا.
رمضان والعيد: موسم الحلويات
في رمضان يكثر التمر والحلويات بين الإفطار والسحور، وتقل ساعات الأكل، فيتركز السكر في ساعات قليلة متتالية. يمكنك تقليل الضرر بأن تفطر على التمر ثم تشرب الماء، وتجعل الحلويات بعد وجبة الإفطار أو في وقت واحد مساءً بدل التنقل بينها طوال السهرة، ثم تفرّش أسنانك بعد الإفطار وقبل النوم وبعد السحور.
وفي العيد والمناسبات والأعراس تكثر الحلويات والشوكولاتة، خاصة للأطفال. اتفق مع أطفالك على وقت محدد لأكل الحلويات بعد الغداء مثلًا، ولا بأس بالاستمتاع، مع تفريش جيد في المساء.
كيف أحمي أسنان أطفالي من التسوس؟
أسنان الأطفال اللبنية مينتها أرق، فيتقدم فيها التسوس أسرع. ويحتاج الأطفال إلى إشراف الوالدين على التفريش حتى عمر ٧–٨ سنوات تقريبًا:
- استخدم معجونًا فيه فلورايد: كمية بحجم حبة الأرز للأطفال دون ٣ سنوات، وبحجم حبة البازلاء من ٣ إلى ٦ سنوات.
- لا تدع الطفل ينام وزجاجة الحليب أو العصير في فمه.
- اجعل الماء هو المشروب المعتاد بين الوجبات بدل العصير.
- اسأل طبيب الأسنان عن الفلورايد الموضعي وسد الشقوق للأضراس، فهما يقللان التسوس.
- راجع طبيب الأسنان دوريًا، ولا تنتظر حتى يشتكي الطفل من الألم.
أسئلة شائعة
هل السكر الطبيعي في التمر والعسل أقل ضررًا على الأسنان؟
بكتيريا الفم لا تفرق كثيرًا بين السكر الطبيعي والمضاف، فكلاهما يمكن أن يسبب التسوس. لكن التمر يعطي فوائد غذائية لا تعطيها الحلويات المصنعة، فالعبرة بالتوقيت والتنظيف بعده.
هل أفرّش أسناني مباشرة بعد أكل الحلويات؟
يمكنك التفريش بعد الحلويات العادية، لكن بعد الأطعمة والمشروبات الحمضية كالعصائر والمشروبات الغازية يُفضّل الانتظار نحو ٣٠–٦٠ دقيقة. وفي الحالتين تفيد المضمضة بالماء فورًا.
هل الحلويات الخالية من السكر آمنة على الأسنان؟
المحليات مثل الزيليتول لا تسبب التسوس، لكن بعض هذه المنتجات أو المشروبات قد يكون حمضيًا فيؤثر في المينا. اقرأ المكونات، ولا تجعلها بديلًا عن التفريش.
كيف أعرف أن لدي تسوسًا مبكرًا؟
قد تلاحظ بقعًا بيضاء باهتة أو بنية على الأسنان، أو حساسية عند أكل الحلو أو شرب البارد. وكثير من التسوس المبكر لا يسبب ألمًا، فيكتشفه الطبيب في الفحص أو الأشعة.
متى تزور الطبيب؟
راجع طبيب الأسنان إذا لاحظت بقعًا بيضاء أو بنية على الأسنان، أو حساسية عند أكل الحلو أو شرب البارد، أو طعامًا يعلق باستمرار في مكان معين، أو ألمًا عند المضغ. وبالنسبة للأطفال، لا تنتظر الألم: الفحص الدوري يكشف التسوس مبكرًا حين يكون علاجه أبسط. ومن لديه سكري أو جفاف فم فهو أحوج إلى متابعة منتظمة. يمكنك حجز موعد في مجمع العناية الطبية في حي الشاطئ الغربي بالدمام، قريبًا من الخبر والظهران، ليفحص فريق طب الأسنان أسنانك وأسنان أطفالك ويقترح وسائل الوقاية المناسبة.
هذا المقال للتثقيف الصحي العام ولا يغني عن الكشف الطبي. لكل حالة تقييمها الخاص لدى الطبيب.
مقالات ذات صلة
انحسار اللثة: الأسباب والأعراض وطرق العلاج
إذا بدت أسنانك أطول من قبل أو صارت تتحسس من البارد، فقد تكون لثتك منحسرة. تعرّف على الأسباب وطرق العلاج وكيف توقف تقدّم الانحسار.
اقرأ المقال
تقويم الأسنان للكبار: هل فات الأوان؟
الأسنان يمكن أن تتحرك في أي عمر ما دامت اللثة والعظم بصحة جيدة. تعرّف على ما يختلف في تقويم البالغين، والفحوص اللازمة قبل البدء، وكيف يتناسب مع حياتك اليومية.
اقرأ المقال