العناية ببشرة الرجل: الحلاقة واللحية والشمس

ما الروتين الأساسي لبشرة الرجل؟

روتين قصير يستغرق دقيقتين يكفي معظم الرجال، ويمكن تعديله حسب نوع البشرة:

إذا كانت بشرتك دهنية فاختر منتجات بقوام الجل، وإن كانت جافة أو حساسة فاختر مرطبًا أغنى خاليًا من العطور.

• غسول لطيف صباحًا ومساءً بدل الصابون العادي الذي يجفف الجلد.
• مرطب خفيف بعد الغسل والحلاقة، خاصة مع المكيفات.
• واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية ٣٠ أو أكثر كل صباح، حتى لو كان يومك في المكتب، لأن الأشعة تعبر زجاج السيارة والنوافذ.
• غسل الوجه بعد الرياضة أو العمل في الحر لإزالة العرق والزيت.

لماذا تظهر حبوب الحلاقة، وكيف تقللها؟

حبوب الحلاقة أو الشعر النامي تحت الجلد (Pseudofolliculitis barbae) تحدث عندما تلتف الشعرة المقصوصة وتعود لتخترق الجلد، فيظهر نتوء أحمر مؤلم وأحيانًا بثرة. وهي أشيع عند أصحاب الشعر المجعد أو الكثيف، وقد تترك بقعًا داكنة وندوبًا صغيرة إذا تكررت.

ومن أهم ما يقللها:

• حضّر الجلد بالماء الدافئ قبل الحلاقة، واستخدم رغوة أو جل حلاقة.
• احلق في اتجاه نمو الشعر لا عكسه، ولا تشد الجلد أثناء الحلاقة.
• استخدم شفرة حادة نظيفة، وقلل عدد مرات تمريرها على المكان نفسه.
• جرّب ماكينة التشذيب التي تترك طولًا قصيرًا من الشعر بدل الحلاقة الملاصقة.
• لا تنتف الشعرة النامية بالملقاط بعمق، ولا تعصر النتوءات.

كيف تعتني باللحية والجلد تحتها؟

الجلد تحت اللحية يحتاج إلى نظافة مثل بقية الوجه، لأن الزيت والخلايا الميتة وبقايا الطعام تتجمع فيه. اغسل اللحية بغسول لطيف أو شامبو خفيف، وجففها جيدًا، ثم يمكن استخدام زيت أو بلسم اللحية لتنعيم الشعر وتخفيف الحكة.

وإذا ظهرت قشور صفراء أو بيضاء مع احمرار وحكة تحت اللحية أو حول الأنف والحاجبين، فقد يكون ذلك التهاب الجلد الدهني، وهو حالة شائعة تتحسن بعلاج مناسب يحدده الطبيب. ولاحظ أن زيوت اللحية ترطب الشعر لكنها لا تثبت قدرتها على زيادة كثافة اللحية.

كيف تحمي بشرتك من الشمس والحر في العمل؟

كثير من الرجال في المنطقة الشرقية يعملون ساعات طويلة في الخارج، في المواقع والمصانع والميادين، أو يقضون وقتًا طويلًا في القيادة. والشمس القوية تسبب مع السنوات بقعًا داكنة وتجاعيد مبكرة، وترفع خطر سرطان الجلد، خاصة على الأذنين ومؤخرة الرقبة وظهر اليدين.

الشماغ والغترة والقبعة تعطي ظلًا مفيدًا لكنها لا تكفي وحدها. ضع واقي الشمس على الوجه والأذنين والرقبة وظهر اليدين، وجدّده كل ساعتين عند البقاء في الخارج أو مع التعرق، واشرب الماء بانتظام.

ما مشكلات البشرة الأخرى الشائعة عند الرجال؟

إلى جانب حبوب الحلاقة، يراجع الرجال طبيب الجلدية كثيرًا بسبب حب الشباب في الظهر والصدر، خاصة مع التعرق وارتداء ملابس ضيقة، والفطريات الجلدية في الثنيات والقدمين مع الحر والأحذية المغلقة، والتصبغات الناتجة عن الشمس أو الحبوب.

ومن يستخدم مكملات بناء العضلات أو المنشطات الهرمونية قد يلاحظ زيادة الحبوب. وأي حالة جلدية تستمر أو تزداد تستحق الفحص بدل تجربة منتجات عشوائية.