تساقط الشعر عند النساء وبعد الولادة: الأسباب والحلول

لماذا يتساقط الشعر بعد الولادة؟

أثناء الحمل ترتفع هرمونات معينة فتبقى شعرات كثيرة في مرحلة النمو أطول من المعتاد، ولذلك تلاحظ كثير من الحوامل أن شعرهن أكثف. وبعد الولادة تنخفض هذه الهرمونات فجأة، فتدخل هذه الشعرات معًا في مرحلة الراحة ثم تتساقط بعد أسابيع.

يكون التساقط على شكل كميات ملحوظة في المشط والوسادة ومصرف الحمام، وقد يخف الشعر عند الصدغين وخط الجبهة. وهو مزعج نفسيًا، لكنه لا يعني صلعًا، والبصيلات سليمة وتبدأ بإنتاج شعر جديد يظهر أحيانًا كشعيرات قصيرة على خط الجبهة.

ما الأسباب الأخرى لتساقط الشعر عند النساء؟

إذا لم يكن التساقط مرتبطًا بالولادة، أو استمر أكثر من المتوقع، فقد يكون وراءه سبب آخر، ومن أشهرها:

• نقص مخزون الحديد: شائع عند النساء بسبب الدورة الشهرية والحمل والرضاعة، وقد يسبب تساقطًا حتى قبل ظهور فقر الدم.
• اضطراب الغدة الدرقية: سواء زيادة نشاطها أو قلته، وقد يحدث التهاب مؤقت في الغدة بعد الولادة.
• الصلع الوراثي عند النساء: ترقق تدريجي في أعلى الرأس مع اتساع خط فرق الشعر، دون مناطق صلعاء كاملة غالبًا.
• تكيس المبايض: قد يصاحبه ترقق الشعر مع حبوب أو زيادة الشعر في الوجه واضطراب الدورة.
• الحميات القاسية ونقص البروتين، أو مرض شديد، أو ضغط نفسي كبير.
• الشد المستمر للشعر: كالكعكة المشدودة تحت الحجاب أو الضفائر والوصلات الثقيلة، فتتراجع الحافة الأمامية تدريجيًا.

ما الفحوصات التي قد تحتاجينها؟

يبدأ الطبيب بسؤالك عن توقيت التساقط وعلاقته بالولادة أو بالمرض أو الحمية، وعن الدورة الشهرية والأدوية، ثم يفحص فروة الرأس وكثافة الشعر، وقد يستخدم منظار الجلد.

وقد يطلب حسب الحالة تحاليل مثل صورة الدم ومخزون الحديد (Ferritin) ووظائف الغدة الدرقية وفيتامين د، وتحاليل هرمونية إذا كانت هناك علامات تكيس المبايض. ولا يُنصح بتناول مكملات الحديد أو غيرها بكميات كبيرة دون تحليل، لأن زيادتها قد تضر.

ما العلاج المناسب لكل حالة؟

في التساقط بعد الولادة يكون الأساس هو الطمأنينة والصبر، مع غذاء متوازن غني بالبروتين والحديد، ومتابعة فيتامينات ما بعد الولادة التي يصفها الطبيب أثناء الرضاعة.

وإذا ظهر نقص في الحديد أو اضطراب في الغدة الدرقية فعلاج السبب يوقف التساقط تدريجيًا. أما الصلع الوراثي فقد يصف له الطبيب المينوكسيديل (Minoxidil) أو علاجات أخرى بوصفة طبية، وقد يقترح جلسات مساعدة مثل حقن البلازما. ومعظم أدوية الشعر لا تُستخدم أثناء الحمل والرضاعة دون استشارة الطبيب، فأخبريه دائمًا إن كنتِ مرضعًا أو تخططين للحمل.

كيف تعتنين بشعرك خلال فترة التساقط؟

العناية اللطيفة لا توقف التساقط المؤقت، لكنها تقلل تكسر الشعر وتحسن مظهره حتى يعود:

• استخدمي شامبو لطيفًا وبلسمًا على الأطراف، ومشطًا واسع الأسنان.
• تجنبي ربط الشعر بقوة أو الكعكة المشدودة تحت الحجاب، واختاري ربطات ناعمة.
• قللي الحرارة العالية من المجفف والمكواة، والصبغات والمعالجات الكيميائية في هذه الفترة.
• جففي الشعر جيدًا قبل تغطيته، خاصة مع الحر والتعرق.
• قص الشعر بطول أقصر قد يجعله يبدو أكثف مؤقتًا.